Také máte někdy pocit, že ten tmavý mrak zakrývá slunce už příliš dlouho? Co se oprostit od starostí všedního dne a zkusit šťastný způsob života podle dánského hygge? Stačí si najít něco krásného v každém, i tom nejběžnějším okamžiku a užít si zdánlivě obyčejných každodenních chvil. Ano, až tak snadné to je.
Kdybych měla rozplést význam pojmu hygge [hoo-gah] a popsat, co slovo zakořeněné v norském a dánském jazyce znamená, nejspíš by málokdo dočetl článek až do konce. Nejedná se totiž o příliš jednoduchou disciplínu. Zkusíme to ale jinak – zatáhněte si žaluzie, zapalte oblíbenou svíčku a zachumlejte se do deky. Co pociťujete? Příjemnou atmosféru, útulno na duši, chvíli uvolnění a prožitek přítomného okamžiku? Pak jste právě zažili hygge v praxi.
![](https://maomai.cz/wp-content/uploads/2022/04/1-2-1024x768.jpeg)
Podle Meika Wikinga, CEO Happiness Research Institute (Institut pro výzkum štěstí) v Kodani a autora knihy Hygge – prostě šťastný způsob života, je hygge jedním z určujících rysů dánské kulturní identity a nedílnou součástí národního DNA. Nepřekvapí nás proto fakt, že v dánštině nenahrazuje slovo hygge žádné synonymum. Také ho lze použít jak ve formě slovesa, tak přídavného jména. Běžně tak zaslechnete například větu: Bylo hyggeligt se s tebou opět setkat.
Dánsko, stejně jako ostatní severské státy, se dlouhodobě udržuje na předních pozicích žebříčku nejšťastnějších zemí světa. V loňském roce se umístilo druhé, hned za Finskem. Zajímavé přitom je, že tajemství spokojeného života Dánů (či obecně Seveřanů) netkví v permanentně slunečném počasí ani v oproti zbytku světa lepším ekonomickém zázemí. Jejich pocit štěstí vychází z pohledu na svět a životní filozofie. V té jednu ze zásadních rolí sehrává právě hygge, které je spojené s duševní pohodou, kouzlem vděčnosti a schopností spatřovat velké věci v maličkostech. Mezi nejšťastnější se pak řadí zejména ti, kdo se často setkávají se svými blízkými – pospolitost a důvěra je pro Dány velmi důležitá.
![](https://maomai.cz/wp-content/uploads/2022/04/2-2-1024x768.jpeg)
Pět smyslů, pět podob hygge
Dobrá zpráva je, že šťastný způsob života mají Dánové možná v DNA, ale naučit se mu může v podstatě kdokoli. Nemusíte tedy Dánům závidět, můžete být také šťastní. Naučit se vnímat hygge není vůbec složité. Stačí jej propojit s pěti základními smysly, podle kterých se rozlišuje i pět primárních podob hygge.
Chuť hygge
Přiznejme si, že trend odpírání si všeho dobrého nás nečiní příliš šťastnými. Přitom proč si nedopřát to, na co máme chuť, bez výčitek a s čistým svědomím? Je celkem logické, že pocit spokojenosti, štěstí a hygge je spojený nejvíce se sladkou chutí. Proto pokud chcete upéct bábovku, která bude hyggeligt, nezapomeňte ji ještě pocukrovat. Chcete večer strávený u filmu okořenit trochou hygge? Dopřejte si popcorn. A hlavně si ho pak nevyčítejte!
![](https://maomai.cz/wp-content/uploads/2022/04/3-2-1024x768.jpeg)
Vůně hygge
Asi každému se stalo, že ucítil vůni, která ho vtáhla zpět v čase a probudila dávnou vzpomínku. Hygge vůně je individuální a jedinečná, každý si se zážitky z minulosti spojuje jiné aroma. Jedno však mají společné: vyvolávají pocit bezpečí, vzbuzují příjemné emoce a připomínají šťastné chvíle.
Zvuk hygge
Déšť bubnující na střeše, hlasy jarní přírody, praskání ohně, vítr vanoucí za okny či letní bouřka. Tak by se daly shrnout ty nejpříjemnější a nejvíce uklidňující hyggeligt zvuky. Stačí jen zavřít oči a vychutnat si je.
![](https://maomai.cz/wp-content/uploads/2022/04/4-3-1024x768.jpeg)
Dotek hygge
Možná si vybavíte, jak jste v dětství pravidelně navštěvovali prarodiče. A místnosti, které překypovaly dotekem času. Staré, ručně vyráběné věci se považují za více hyggeligt než věci nové a kupované. Logicky – k první skupině vás totiž váže vzpomínka, emoce. Držet v ruce starý keramický hrnek, nosit ručně pletený svetr nebo přejet prstem po dřevěném povrchu, to zní pohodově.
Vidět hygge
Jedna z mých nejmilejších zimních aktivit je sledovat z malého vyhřátého pokoje sněhové vločky dopadající na zem. Abychom mohli hygge vidět a náležitě vnímat, musíme se zastavit. Hygge totiž nesouzní s dnešním uspěchaným světem. A ani nám nesvědčí, proto na chvíli vydechněte. Hygge také vyžaduje světlo, které je podstatné.
![](https://maomai.cz/wp-content/uploads/2022/04/5-2-1024x768.jpeg)
Aby se vám podařilo vnést do svého života hygge, nemusíte dodržovat žádná striktní pravidla, ani zásadně měnit životní styl. Stačí zavolat přátelům, sfouknout prach z deskových her a strávit kvalitně čas s někým, koho máte rádi. Neodpírejte si svá oblíbená jídla a vyprávějte si navzájem zajímavé historky. To vše nejlépe u krbu nebo v přítmí a v útulném prostoru, kde se budete cítit dobře.