Není žádnou novinkou, že i naše duše potřebuje péči. Někomu prospívá pobyt v přírodě, někdo nedá dopustit na jógu či meditaci a jinému udělá radost třeba hudba nebo … (doplňte sami). Každému zkrátka vyhovuje něco jiného. V tomto článku představujeme pět knih, které vám mohou posloužit jako rozcestník na cestě k vaší duši.
Tomáš Gavlas: Karlaz: Posel je zprávou
Prvním tipem je kniha spisovatele a poutníka Tomáše Gavlase. Karlaz: Posel je zprávou vypráví příběh o pouti mladé Kristiny a poutníka Karlaze na ostrov Patmos. V knize se ukrývají moudrosti starých náboženských a filozofických textů promítnuté do současnosti. Ponořte se do magického světa, v němž se nachází spousta překážek, symbolů, znamení a nečekaných setkání.
Tereza Škorupová: Čas zpomalit
Prvotina mladé psycholožky Terezy Škorupové je o zpomalení a vědomém prožití života bez spěchu a stresu. Touto transformací projdou většinou lidé zažívající zdravotní potíže a výjimkou nebyla ani autorka knihy Čas zpomalit. Právě v tomto období se naučila milovat přítomnost a vnímat každodenní život naplno. Proč ale čekat, než se dostaví nemoc? V knize jsou pro čtenáře přichystané zvídavé otázky a jednoduché úkoly, které vás naučí, jak zklidnit životní tempo. A začít můžete právě teď.
Marija Schwarzová: Když duše promlouvá
Kniha německé autorky Marije Schwarzové navede čtenáře na cestu do jejich nitra. Právě tam lze nalézt odpovědi na otázky týkající se smyslu života a pomoc při prožívání životních krizí, protože vnitřní klid začíná právě v našem nitru, nikoli ve vnějším světě. V knize se tak dočtete o vnitřní a vnější energii jin a jang nebo o harmonizaci čaker. Autorka také předkládá jednoduchá cvičení pro rozvinutí empatie či zlepšení soustředění.
Jarmila Mandžuková: DoJÍT k sobě
Není důležité, kam jdeme nebo kolik toho ujdeme, důležité je jít. Tímto heslem se řídí autorka knihy DoJÍT k sobě Jarmila Mandžuková. Chůze je nepřirozenější pohyb, který je blahodárný pro naše zdraví. Každého nejspíš napadne zejména zlepšení fyzické kondice, ale chůze prospívá i naší duši. Není nic lepšího než si jít vyčistit hlavu na čerstvý vzduch. Kromě obecných informací o chůzi, autorka v knize popisuje reflexní terapii, Shinrin-Yoku neboli lesní terapii a nezapomíná ani na péči o nohy.
Sheri Van Dijk: Jak zklidnit bouři emocí
Naše emoce jsou někdy opravdu velká jízda a ukočírovat je dá celkem zabrat. Své o tom ví i psycholožka a psychoterapeutka Sheri Van Dijk pracující na psychiatrickém oddělení. Její kniha Jak zklidnit bouři emocí vychází z autorčiny praxe a je skvělým průvodcem světem pocitů. Tyto psychofyziologické projevy jsou pro nás nesmírně důležité, ale někdy je těžké se v nich zorientovat. V knize jsou emoce jednoduše popsány, doplněny o vhodné příklady a nechybí ani praktické rady.